Hola amigos:
Quería compartir con vosotros, ideas que he aprendido con esta técnica de meditación:
Cuando tu mente esta en todas partes y en ninguna, eres sólo mínimamente consciente de tus pensamientos, y estos son capaces de vagar libremente, sin control.
MINDFULNESS significa que tienes las riendas de tu mente.
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