Buenos dias a tod@s:
Ya hemos iniciado la vuelta al trabajo y a las rutinas, es verdad que al principio cuesta un poco, y es hasta posible que algunos tengais síntomas de ansiedad, somatizaciones( dolores de cabeza,), y otras molestias; esta etapa, requiere de un tiempo de adaptación, y también de aceptación de situaciones que tambien requieren de un tiempo para asentarse;
El principal problema, es que queremos volver al 100% de nuestra capacidad, rendir al máximo, y eso es imposible; hemos estado desconectados un mes de nuestro trabajo y de nuestro entorno habitual, y nuestra mente, que es muy dispersa, y no sabe estar en el presente...tiende a mostrar nostalgia de situaciones vividas en las vacaciones, y se frustra al conectarse con el presente que tiene delante.
Pero esto es pasajero, aunque sí es importante, practicar micromeditaciones que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo, con nuestras sensaciones.
También puede ayudarnos, en nuestro tiempo libre, planificar los próximos fines de semana largos, o incluso las próximas vacaciones de Navidad, en definitiva, nuevos retos, nuevos proyectos, nuevas ilusiones.
Cuidar de nuestras cosas, de nuestro entorno mas inmediato, organizar nuestro hogar, poner en orden nuestra agenda, papeles, temas bancarios, visitas a los médicos........pero poco a poco, desde la calma, sin agobiarnos; Cómo decía Machado " el camino se hace al andar".
Espero que estas pequeñas reflexiones os ayuden, para que no creais que sois los únicos que teneis estos sentimientos en esta época del año, y os enfoqueis en las cosas positivas del presente, y tambien en las ilusiones y los proyectos que decidais desarrollar en este nuevo curso que comienza.
Hasta muy pronto a tod@s.
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