aprender a no hacer nada

Hoy quería hablaros de la importancia de aprender a no hacer nada, aprender a parar.... Estamos constantemente activados, necesitamos hacer cosas para sentirnos constructivos, salimos del trabajo y no sabemos tomarnos un tiempo de relax...o bien confundimos términos...voy al gimnasio, hago yoga., hago medotación, sin saber exactamente..que en realidad seguimos actuando, seguimos en marcha. No hacer nada, significa estar presente, estar atento al momento que vivimos, seguir a nuestra respiración. Escucharlos, sin forzados...escuchar....sentirnos....aceptarlos...sin juzgarlos....ser nuestro mejor amigo, acompañarnos. Simplemente... Reflexionar sobre estas cuestiones que os planteo...a mi personalmente, me han ayudado mucho, espero que a vosotros/as también. Hasta pronto