miércoles, 24 de mayo de 2017
lunes, 22 de mayo de 2017
miércoles, 17 de mayo de 2017
Un dia..Normal
Hola a tod@s:
Hoy quiero haceros reflexionar sobre el valor de la normalidad..he tenido un dia normal...nada especial..como siempre...
A mis pacientes les hago escribir cada dia,que anoten al finalizar el dia,dos cosas positivas y dos negativas...parece algo sencillo verdad? Pues no sabeis cuanto les cuesta.
Lo normal,la rutina...eso es un TESORO que no sabemos valorar.
Qué rompe una rutina?...
Tener autonomía para levantarnos cada mañana,no depender de nadie para salir a la calle,que no nos duela nada...
Hay que aprender a valorar las pequeñas cosas,y hacerlas únicas e irrepetibles.
Cada nuevo dia es especial,y tenemos que valorarlo cómo un regalo.
Esto siempre me lleva a lo mismo, a vivir el presente con intensidad..y con serenidad..que es en definitiva lo que nos hace ser Felices.
Hasta pronto
Hoy quiero haceros reflexionar sobre el valor de la normalidad..he tenido un dia normal...nada especial..como siempre...
A mis pacientes les hago escribir cada dia,que anoten al finalizar el dia,dos cosas positivas y dos negativas...parece algo sencillo verdad? Pues no sabeis cuanto les cuesta.
Lo normal,la rutina...eso es un TESORO que no sabemos valorar.
Qué rompe una rutina?...
Tener autonomía para levantarnos cada mañana,no depender de nadie para salir a la calle,que no nos duela nada...
Hay que aprender a valorar las pequeñas cosas,y hacerlas únicas e irrepetibles.
Cada nuevo dia es especial,y tenemos que valorarlo cómo un regalo.
Esto siempre me lleva a lo mismo, a vivir el presente con intensidad..y con serenidad..que es en definitiva lo que nos hace ser Felices.
Hasta pronto
sábado, 13 de mayo de 2017
miércoles, 10 de mayo de 2017
Aprender a envejecer
Buenas noches:
Ya se que es algo triste el título de mi entrada de hoy,pero..la verdad es que todos envejecemos y vemos envejecer a los seres queridos..cuando tenemos esa suerte,y no se los ha llevado una enfermedad o accidente. Pero esta etapa de los 50 a los 60, no es fácil..todavía estamos activos laboralmente,y nuestros psdres,madres están ya en la etapa de recibir atención,cariño, que a veces nos demandan de forma exigente, ya no nos comprenden como antes..son ellos los que necesitan comprensión...pero la vida nos guía,y tenemos que aprender..no sentirnos culpables...porque no tenemos opción...o por lo menos eso es lo que yo percibo..
Para reflexionar....
Ya se que es algo triste el título de mi entrada de hoy,pero..la verdad es que todos envejecemos y vemos envejecer a los seres queridos..cuando tenemos esa suerte,y no se los ha llevado una enfermedad o accidente. Pero esta etapa de los 50 a los 60, no es fácil..todavía estamos activos laboralmente,y nuestros psdres,madres están ya en la etapa de recibir atención,cariño, que a veces nos demandan de forma exigente, ya no nos comprenden como antes..son ellos los que necesitan comprensión...pero la vida nos guía,y tenemos que aprender..no sentirnos culpables...porque no tenemos opción...o por lo menos eso es lo que yo percibo..
Para reflexionar....
martes, 9 de mayo de 2017
Redes sociales
Hola a tod@s:
Hace un tiempo que no os comunico mis pensamientos, se que hay muchas críticas sobre las redes sociales,pero a mi me encantan.
Todo ..todo..en esta vida es cuestión de una buena dosificación, pero todo lo que te motiva a crear algo,a comunicar sensaciones,para mí es positivo.
Muchos de los que critican las redes sociales,no saben lo difícil que es,tener un blog y ser constante en mantenerlo,comunicar y compartir información en tu cuenta de Twitter,actualizar tu formación en LINKEDIN,..si..todo esto requiere constancia y motivación,para luego disfrutar del resultado.
Yo voy a seguir intentando..aunque sea...muy de vez en cuando...no abandonar este blog que inicié,..ya hace unos años..y que siempre me recibe..y me preSta este espacio..en las redes..para comunicar mis pensamientos..y quien sabe???...
Hace un tiempo que no os comunico mis pensamientos, se que hay muchas críticas sobre las redes sociales,pero a mi me encantan.
Todo ..todo..en esta vida es cuestión de una buena dosificación, pero todo lo que te motiva a crear algo,a comunicar sensaciones,para mí es positivo.
Muchos de los que critican las redes sociales,no saben lo difícil que es,tener un blog y ser constante en mantenerlo,comunicar y compartir información en tu cuenta de Twitter,actualizar tu formación en LINKEDIN,..si..todo esto requiere constancia y motivación,para luego disfrutar del resultado.
Yo voy a seguir intentando..aunque sea...muy de vez en cuando...no abandonar este blog que inicié,..ya hace unos años..y que siempre me recibe..y me preSta este espacio..en las redes..para comunicar mis pensamientos..y quien sabe???...
martes, 8 de noviembre de 2016
autoevaluarse cada dia
Hola amig@s:
Hoy me gustaría haceros reflexionar sobre el hecho de "evaluarnos cada dia"; A muchos de mis pacientes , esto les parece demasiado rígido y falto de espontaneidad, pero yo les hago ver la importancia de ser conscientes de como hemos "vivido" uno mas de nuestros días, y la importancia de que este no sea "otro mas", que pasa sin pena ni gloria;
Todo viene enlazado con la concepción de estar presentes, vivir con atención plena, lo que he tratado en otras de mis entradas;
Cuando evaluamos al finalizar el dia, y detectamos tanto las cosas positivas como las negativas, tenemos mas consciencia de lo que hemos hecho, valoramos mas todas nuestras tareas, y también nos damos mas cuenta de aquellas cosas que hemos hecho de forma incorrecta y de como podemos abordarlas mejor en otra ocasión;
En definita, es una manera de darle importancia a nuestras vidas, a valorar cada dia que vivimos, y a vivirlo de una forma mas consciente;
Esa reflexión también es válida a la hora de iniciar la jornada, ver que dia hace, si llueve, si hace frio, ....para que no nos condicione en nuestro estado anímico; saber darle la vuelta al contratiempo, si llueve..pues ponernos un conjunto de lluvia que nos encanta, unas botas que nos compramos....y disfrutarlo, saborearlo...ya se que esto parece una superficialidad...pero, solo os pido que lo probéis, y experimenteis esto que os propongo.
Al final, solo se trata de valorar cada momento, porque cada dia es único e irrepetible, y todos los días son ocasiones de aprender, y de experimentar nuevas emociones.
hasta pronto.
QUE TENGAIS UN PRECIOSO DIA DE NOVIEMBRE
Hoy me gustaría haceros reflexionar sobre el hecho de "evaluarnos cada dia"; A muchos de mis pacientes , esto les parece demasiado rígido y falto de espontaneidad, pero yo les hago ver la importancia de ser conscientes de como hemos "vivido" uno mas de nuestros días, y la importancia de que este no sea "otro mas", que pasa sin pena ni gloria;
Todo viene enlazado con la concepción de estar presentes, vivir con atención plena, lo que he tratado en otras de mis entradas;
Cuando evaluamos al finalizar el dia, y detectamos tanto las cosas positivas como las negativas, tenemos mas consciencia de lo que hemos hecho, valoramos mas todas nuestras tareas, y también nos damos mas cuenta de aquellas cosas que hemos hecho de forma incorrecta y de como podemos abordarlas mejor en otra ocasión;
En definita, es una manera de darle importancia a nuestras vidas, a valorar cada dia que vivimos, y a vivirlo de una forma mas consciente;
Esa reflexión también es válida a la hora de iniciar la jornada, ver que dia hace, si llueve, si hace frio, ....para que no nos condicione en nuestro estado anímico; saber darle la vuelta al contratiempo, si llueve..pues ponernos un conjunto de lluvia que nos encanta, unas botas que nos compramos....y disfrutarlo, saborearlo...ya se que esto parece una superficialidad...pero, solo os pido que lo probéis, y experimenteis esto que os propongo.
Al final, solo se trata de valorar cada momento, porque cada dia es único e irrepetible, y todos los días son ocasiones de aprender, y de experimentar nuevas emociones.
hasta pronto.
QUE TENGAIS UN PRECIOSO DIA DE NOVIEMBRE
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