Hola amig@s:
Hoy me gustaría haceros reflexionar sobre el hecho de "evaluarnos cada dia"; A muchos de mis pacientes , esto les parece demasiado rígido y falto de espontaneidad, pero yo les hago ver la importancia de ser conscientes de como hemos "vivido" uno mas de nuestros días, y la importancia de que este no sea "otro mas", que pasa sin pena ni gloria;
Todo viene enlazado con la concepción de estar presentes, vivir con atención plena, lo que he tratado en otras de mis entradas;
Cuando evaluamos al finalizar el dia, y detectamos tanto las cosas positivas como las negativas, tenemos mas consciencia de lo que hemos hecho, valoramos mas todas nuestras tareas, y también nos damos mas cuenta de aquellas cosas que hemos hecho de forma incorrecta y de como podemos abordarlas mejor en otra ocasión;
En definita, es una manera de darle importancia a nuestras vidas, a valorar cada dia que vivimos, y a vivirlo de una forma mas consciente;
Esa reflexión también es válida a la hora de iniciar la jornada, ver que dia hace, si llueve, si hace frio, ....para que no nos condicione en nuestro estado anímico; saber darle la vuelta al contratiempo, si llueve..pues ponernos un conjunto de lluvia que nos encanta, unas botas que nos compramos....y disfrutarlo, saborearlo...ya se que esto parece una superficialidad...pero, solo os pido que lo probéis, y experimenteis esto que os propongo.
Al final, solo se trata de valorar cada momento, porque cada dia es único e irrepetible, y todos los días son ocasiones de aprender, y de experimentar nuevas emociones.
hasta pronto.
QUE TENGAIS UN PRECIOSO DIA DE NOVIEMBRE
